نخودچیSkinless Chickpea - Custom Weight


شروع از : 20,500 تومان

صاف

برای فعال شدن سبد خرید و نمایش قیمت ، گزینه های محصول را از کادر بالا انتخاب کنید.

آخرین بروزرسانی قیمت : 1399.01.07

دسته بندی: آجیل

 

| ضمانت سلامت و کیفیت محصول

| تصاویر واقعی از محصول

ویژگی‌های محصول

  • درجه یک
  • مناسب آجیل
  • مناسب سوغات

فروشنده: گیلان مارک

آماده‌ی حمل و نقل 1 روز کاری
پرداخت درب محل دارد              

نقد و بررسی : نخودچی

نخودچی

نخودچی عضوی کوچک و موثر از خانواده‌ی آجیل است. کشت و مصرف نخود در بسیاری از کشورهای خاورمیانه قدمت چندهزارساله دارد. اما امروزه مصرف نخود در جوامع غربی گسترش چشم گیری داشته است. نخودچی موجود در آجیل‌ها که در این دوره کمتر مورد استقبال قرار میگیرد خواص فراوانی دارد. همانطور که مطلع هستید نخودچی فرآورده حاصل نخود خام می‌باشد که در خاصیت نیز با هم یکسان هستند. پس می توان گفت نخودچی همان خواص نخود را دارد.

در این مطلب قصد داریم به معرفی انواع خواص نخودچی بپردازیم و شما را با فواید نخودچی آشنا نماییم. طعم و بافت منحصر به ‌فرد نخود، آن را به گزینه‌ای عالی برای ترکیب‌شدن با سایر آجیل‌ها تبدیل کرده است. از خواص نخود هم نباید غافل شد. نخود سرشار از مواد مغذی و مقدار کالری موجود در نخود متوسط می‌باشد. نخود سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و فواید زیادی برای سلامتی دارد. کنترل وزن، بهبود گوارش و کاهش خطر برخی بیماری‌ها تنها گوشه‌ای از خواص نخود است.

نخودچی بدون پوست , نخود بو داده , نخود شور , آجیل

مزایا

1- کنترل دیابت

نخودچی ها دارای فیبر بسیاری هستند. نخود شاخص گلوکز پایینی دارد. این شاخص نشان‌دهنده‌ی سرعت افزایش قندخون پس از صرف یک وعده غذاست. رژیم‌های غذایی‌ با شاخص گلوکز پایین، به کنترل قندخون کمک می‌کنند. فیبر و پروتئین نخود به تنظیم قند خون کمک شایانی می‌کنند. به این دلیل که فیبر سرعت جذب کربوهیدرات را کاهش می‌دهد.

درنتیجه، قندخون به‌جای افزایش ناگهانی، به‌طور آرام افزایش می‌یابد. مطالعات محققان این را نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که از رژیم های دارای فیبر بالا استفاده می‌کنند سطح قند خون پایین تر دارند. برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف فیبر بالاتر ممکن است سطح قند خون، چربی و انسولین را تا حدی بهبود بخشد.

2- کمک به کنترل اشتها

نخودچی همانطور که گفته شد سرشار از پروتئین و فیبر است. فیبر و پروتئین با هم‌‌افزایی تأثیر یکدیگر می‌توانند به کمتر کردن سرعت گوارش و افزایش احساس سیری کمک کنند. به همین دلیل پروتئین و فیبر موجود در نخودچی به کنترل اشتها کمک می‌کنند. اثر سیرکنندگی پروتئین و فیبر نخود می‌تواند به‌طور خودکار کالری دریافتی‌ را در طول روز و در وعده‌های غذایی کمتر کند.

در پژوهشی میزان اشتها و کالری دریافتی در ۱۲ زن باهم مقایسه شد. قبل از یک وعده‌‌ی غذایی به این افراد حدود یک فنجان (۲۰۰ گرم) نخود و قبل از وعده‌ی غذایی دیگر به آنها دو برش نان داده شد.

مصرف نخود در مقایسه با مصرف نان، موجب شد آنها کالری کمتری دریافت کنند و اشتهای کمتری داشته باشند. در مطالعه‌ای دیگر به‌مدت ۱۲ هفته و به‌طور روزانه حدود ۱۰۴ گرم به افراد نخود داده شد. این کار توانست احساس سیری را در آنها تا حدود زیادی افزایش داده و مقدار مصرف هله‌هوله‌‌ها را کاهش دهد.

برای تأیید اثرات نخود در کنترل اشتها به مطالعات به مراتب بیشتری نیاز است. بااین‌حال می‌توانید خودتان نخود را به رژیم غذایی‌تان بیفزاییداضافه کنید و تأثیر آن بر سیری‌تان را آزمایش کنید.

 

خط فاصله گیلان مارک 2

 

نخودچی بدون پوست , نخود بو داده , نخود شور , آجیل

مزایا

3- مفید برای قلب

پتاسیم، فیبر بالا، ویتامین B-6 و ویتامین C همه از سلامت قلب حمایت می‌کنند. نخودچی ها همانطور که در بالا بیان شد حاوی مقادیر قابل توجه فیبر هستند. که به کاهش کل کلسترول در خون کمک می‌کند. و همین امر باعث نتیجه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

4- کنترل وزن

نخود نسبت‌به مواد مغذی‌اش، کالری پایینی دارد. خوردن غذاهایی که کالری پایینی دارن به کاهش وزن کمک می‌کند. فیبر می‌تواند با افزایش توده‌ی غذای مصرفی به سیری کمک کند. همچنین پروتئین می‌تواند سطح هورمون‌های مؤثر در کاهش اشتها را افزایش دهد.

فیبر و پروتئین موجود در نخود به‌ خاطر تأثیر در کاهش اشتها می‌توانند به کاهش کالری دریافتی و کنترل وزن کمک کنند.

5- کمک به گوارش

یکی دیگر از خواص نخود کمک به گوارش غذا است. فواید فیبر برای سلامتی ثابت شده است، بیشتر فیبر موجود در نخود از نوع محلول است. به این صورت که این فیبر با آب ترکیب شده و در دستگاه گوارش ترکیبی ژله‌ای ساخته و سرعت حرکت غذا را کاهش می‌دهد.

درنتیجه گوارش به‌صورت کامل انجام می‌گیرد و مواد مغذی بهتر جذب می‌شوند. بنابراین خواص نخود برای حفظ سلامت دستگاه گوارش را دست‌کم نگیرید و این ماده‌ی غذایی مفید را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.

نخودچی بدون پوست , نخود بو داده , نخود شور , آجیل

‫5/5 (بررسی 1)
لینک کوتاه:

آماده‌ی حمل و نقل 1 روز کاری از ایران


مشخصات فنی : Skinless Chickpea - Custom Weight

وزن دلخواه
  • 0.5 گیلوگرم
  • 1 کیلوگرم
  • 1.5 کیلوگرم
  • 2 کیلوگرم
منگنز

حدود 80 درصد

چربی

حدود 2 گرم

پروتئین

حدود 5 گرم

آهن

حدود 26 درصد

روی

حدود 17 درصد

فیبر رژیمی

حدود 5 گرم

کالری

حدود 260

نشاسته

حدود 100 گرم

توضیحات

این مقادیر برای یک فنجان محاسبه شده است.

نقد وبررسی

نقد بررسی یافت نشد...

اولین نفر باشید که نقد و بررسی ارسال میکنید... “نخودچی”

شما شاید این را هم دوست داشته باشید

  • بادام زمینی با پوست قیمت و خرید اینترنتیبادام زمینی با پوست قیمت و خرید اینترنتی

    بادام زمینی با پوست

    شروع از : 27,000 تومان
    نام محصول: بادام زمینی | ضمانت سلامت و کیفیت محصول | تصاویر واقعی از محصول
    نمایش سریع محصول
  • پسته خام , پسته تازه , پسته خندانپسته خام , پسته تازه , پسته خندان

    پسته خام

    شروع از : 80,000 تومان
    دسته بندی: آجیل   | ضمانت سلامت و کیفیت محصول | تصاویر واقعی از محصول
    نمایش سریع محصول
  • قیمت بادام زمینی , خرید بادام زمینی, مغز بادام زمینیقیمت بادام زمینی , خرید بادام زمینی, مغز بادام زمینی

    بادام زمینی درجه یک

    شروع از : 33,500 تومان
    8 عدد در انبار
    نام محصول: بادام زمینی | ضمانت سلامت و کیفیت محصول | تصاویر واقعی از محصول | تخفیف های 2 و 3 درصد در وزن های مختلف درنظر گرفته شده است | در جای خشک و خنک و ترجیها در محفظه‌ای با درب بسته نگهداری کنید
    نمایش سریع محصول
  • مغز فندق خام - قیمت و خرید اینترنتی و آنلاینمغز فندق خام - قیمت و خرید اینترنتی و آنلاین

    مغز فندق خام 1 کیلویی

    145,000 تومان
    2 عدد در انبار
    نام محصول: فندق | ضمانت سلامت و کیفیت محصول | تصاویر واقعی از محصول | اگر تعداد 2 عدد از این محصول را به سبد خرید خود اضافه کنید، هزینه ارسال رایگان می شود | محصول مرتبط: فندق با پوست شور 1 کیلویی | محصول مرتبط: فندق خام ترک خورده 1 کیلویی
    نمایش سریع محصول
پیگیری سفارش
لیست مقایسه
گفتگو آنلاین